小心可能导致失眠的原因

本文导读:失眠是我们的生活中比较常见的一种疾病,那么导致我们的失眠的原因有哪些呢?

现在越来越多的人被失眠的问题所困扰.但是都有哪些原因可能会导致我们失眠呢?下面请金水给大家介绍小心可能导致失眠的原因,供大家参考.

1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦.习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况.

2、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠.

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等.

4、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠.

5、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等.