失眠恐惧症会有哪些危害在失眠症人群中有这样一类患者，这种由担心演变成的失眠和恐惧严重的影响了人们的生活，让人们疲惫不堪，这种担心越来越严重的时候，他们就成为了失眠恐惧症患者，失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠，失眠恐惧症的危害是非常大的。郑州金水中医院就给大家介绍有关于失眠恐惧症的危害。

失眠恐惧症有两种表现：

一种是在真正的失眠后出现恐惧，加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。

另一种是实际睡眠和正常人一样，但是总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。

虽然存在的情况不同，但失眠恐惧症大多还是由于人们认知上的偏差所造成的。他们在自认为没睡好之后，早晨醒来给自己的提醒是：一夜睡不好，今天的精力肯定不好，今天晚上可千万别再失眠了。这种消极的心理暗示，常常使人一整天都毫无精神，无法振作，很容易出现焦虑和注意力不能集中的现象，渐渐导致记忆力下降、思维迟钝等。

这样看来，这恐惧心理甚至比真正出现失眠后还要有更严重的后果。而且，患有失眠恐惧症的人大多对睡眠看得过于重要，硬是要求自己晚上一定要睡得香甜，而当这种化的强求不能实现时，就会陷入焦虑不安的心态之中。

有时候失眠本身并不可怕，可怕的是因为失眠而产生的恐惧心理。失眠恐惧症会让你的失眠问题更难解决。因此，要正确看到睡眠问题，并不是说必须睡够几个小时才是好的睡眠，过于追求睡眠时间，很容易会让你患上失眠恐惧症。

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