怎样缓解抑郁情绪
怎样缓解抑郁情绪？郑州金水中医院介绍：抗抑郁药物也是治疗抑郁症的一种手段，处于严重抑郁症状态的人，或者是抑郁症病程过长的患者都已经持续服药很久。患者经常需要维持用药，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊的情况，不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减，这其实是一件十分痛苦的事情。
介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？
1、心理治疗：患者对自我的认知态度是极为重要的，积极地态度可消除患者内心的不练情绪。一般的医护心理治疗会采取合理的方法，比如劝导、鼓励、支持等，使患者处于佳的心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日恢复。
2、坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感"，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。
抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？
在众多疾病中抑郁症就是自杀率高的疾病，目前它已经是给人类造成严重危害的第二 位重要疾病，对患者及其家属还有社会造成的损失时其他疾病都无法比拟的，如果不及时治疗，只能使抑郁 病情更加恶化。
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