抑郁症是可以预防的？郑州金水中医院介绍：目前抑郁症自杀的患者越来越多，这主要是由于跟着社会的发展，工作和家庭的压力就越来越大，这使得很多人因为压力过大而导致抑郁症。抑郁症给患者带来的危害是有目共睹的，患者要想避免这些危害的发生，就要找一家专业的医院积极接受治疗。

介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？

1.保持一个良好的精神状态：良好的精神状态一般都不会产生一些压抑的心理，这样就能够让心情保持愉快，产生压抑的可能性就很小。

2.做到“三个不”：不要对做过事情太后悔，不要抱怨今天的事情，不要恐惧明天的事情，好好的把握当下，不活在过去的影子里，不处在向往的过程中。

3.多到户外活动：研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动。

抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？

抑郁症是一种很严重的心理疾病，它让患者承受着精神上甚至身体上的痛苦，也对患者的家庭造成了很大的影响。抑郁症患者典型的表现就是情绪低落，下去患者极有可能走向自杀的道路。所以抑郁症患者一定要及时到正规医院接受合理的治疗。

郑州金水中医院精神科温馨提示：了解更多抑郁症诊疗、注意事项、预防保健等问题，可在线咨询郑州金水中医院精神科！