怎么做才可以预防抑郁症呢？郑州金水中医院介绍：据卫生组织数据显示，9%的抑郁症患者在诊治时不是在精神科进行的，而这样即使当时治好了，但很容易复发。对此，表示，抑郁症的复发给患者带来的伤害是精神疾病中较大的，每一次的复发都会对患者的脑部造成进一步的伤害，所以在选择医院要慎重。

介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？

一、避免不良事件影响：如何做好抑郁症的预防工作？生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

二、重视遗传因素：预防抑郁症发生的根本措施之一是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，如何做好抑郁症的预防工作？尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

三、坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作，如何做好抑郁症的预防工作？运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。

抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？

如今大多数人对抑郁症的了解仅停留在“心情郁闷”上，尽管他们知道自己的情绪变得低落但很难想到是患抑郁症，因此而不能及时的治疗，延误了病情。卫生组织预测，预计到22年抑郁症成为仅次于癌症的第二大杀手，所以在日常生活中要多了解抑郁症的知识，不要等到伤害造成了才知道后悔。

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