治疗抑郁症的饮食良方

本文导读:抑郁症对于我们的健康损害很大，因此我们要慎重对待，很多患者不清楚如何调理抑郁症患者，以至于抑郁症患者的病情不能得到很好地控制。

抑郁症是慢性病，抑郁症患者的治疗会很长，为了尽快会选择合适的饮食良方来辅助治疗，下面给大家推荐几款适宜抑郁症患者的饮食良方。

1、蒸百合枸杞：百合15克，枸杞子1克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用5克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

2、莲子百合粥：莲子、百合粳米各3克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

3、甘麦饮：小麦3克，红枣1枚，甘草1克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

4、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药3克，瘦肉1克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

5、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各3克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

6、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各3克，瘦猪肉1克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。