郑州失眠多梦怎么调理？随着生活各方面的压力增加，失眠多梦对于很多加班的上班族来说可以说是家常便饭，郑州金水中医院精神科的表示有很多患者都是来咨询自己睡眠质量不好，晚上老是做梦的情况，这严重的影响了他们的生活，几乎都处于崩溃边缘，白天没精神导致工作效率降低，成天精神都很萎顿，他们也经常问失眠多梦该怎么调理，办法都有哪些，朱玉一般给了他们以下几种调理方法：

多见的失眠多梦调理办法有哪些？

1、党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁1克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，迟早服。本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所形成的的失眠。

2、半夏15克，秫米5克。用河中长流水、弄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以收效停止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

3、黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各1克，炙甘草6克，细辛3克。水煎服，1日1剂，迟早服。本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所形成的的失眠。

对于辛辣影响性的食物也许会对病人形成一些振奋和影响，所以主张这类食物在晚餐傍边佳是不要呈现，病人的晚餐佳是挑选对比清淡无影响的食物，此外失眠病人还要留意少喝茶和咖啡。

对于油腻的食物也是失眠的病人平常需求加以防止的，由于在中医理论傍边油腻的食物会导致失眠病人消化不良，从而加剧病人失眠的病况，所以主张病人们仍是尽量少吃一些油腻的食物。

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