怎么预防抑郁症发生
怎么预防抑郁症发生？郑州金水中医院介绍：在高强度工作压力和的生活节奏下，如今越来越多的年轻白领开始呈现出抑郁的症状。我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实，人在生理上会患病，在心理上当然也会患病，久而久之，病情不断恶化，终很难，甚至导致患者自杀，为此，抑郁需要早发现，早治疗！
介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？
一、抑郁症预防需要学会忘记：给自己心理暗示，尝试忘记一切给自己带来负面情绪的事物，忘记别人给予的伤害，忘记烦恼、、忘记忧愁，忘记昨天所有的不愉快，做点自己喜欢的事情让心情平静，试着以乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。
二、抑郁症预防需要寻求心理辅导：抑郁情绪一味地依靠自身坚强意志强压，往往会适得其反，寻求专业的心理辅导是一种排解不良情绪的方法，对提升自身心理承受能力也会有一定的帮助。
三、合理宣泄抑郁情绪也属于抑郁症预防方法之一：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉，这是抑郁症的预防的重要方面。
抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？
据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前已经有超过26万人患有抑郁症，形式相当严峻！专业精神科指出，抑郁症的严峻形式使得我们不得不正视抑郁问题，而的检查，及时的治疗是解决这一现象的关键！为此，为了自身的健康，抑郁之疾一定早治疗！
郑州金水中医院精神科温馨提示：了解更多抑郁症诊疗、注意事项、预防保健等问题，可在线咨询郑州金水中医院精神科！
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