引起失眠常见的几种原因
引起失眠常见的几种原因
本文导读:现在的生活里许多人多少都有被失眠的问题所困扰.但是多数人对于造成失眠的原因不是清楚,是什么造成了我们失眠呢?
现在由于工作和生活等原因许多人都被失眠的问题所困扰.但是具体导致失眠的原因有哪些呢?下面我们一起了解下常见引起失眠的几种原因.
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦.习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况.
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠.
3、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠.
4、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等.
5、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等.
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